时间：2014年10月29日上午

天气：雨

地点：体育馆2楼门厅

课程：大学体育健美操

教师：李慧娟

“一二三四！二二三四！加快速度！再来一次！”每周三的上午，体育馆的二楼门厅里时不时便会响起李慧娟老师中气十足的口号声。而她的身后，则是一群朝气蓬勃的和着口号跳着健美操步伐的我们。

学期伊始，我对健美操有着很深的误解，总觉得这是一项需要舞动出高难度动作的运动。回想起电视中健美操健儿的身影，她们靓丽的容颜，轻盈的身姿，有力的律动，无一不展示出当代青年学生高昂向上的精神面貌。如今，让我这个几乎没有体操基础的大学生来学习，能否能企及她们的一半呢？

带着这样的疑惑，我怀着忐忑的心情，与同学们一同站在了老师的面前。

李慧娟老师虽已步入中年，却每时每刻都神采奕奕，看起来比实际年龄要小上些许。每次上课，她都着一身色彩鲜亮的运动服，显得活力四射。第一次上课，她细致地为我们讲述了繁多但必要的课堂要求与纪律，尤其强调了不可以穿着牛仔裤与松糕鞋这两条规定，让不少不小心犯规的同学红了脸。之后还有再犯的，便要扣分啦。

李慧娟老师首先为我们演示了健美操中最基本的步法。比如一字步。先迈出右脚，脚后跟着地，然后前脚掌着地，接着左脚跟上，与右脚并拢。之后再重复这个动作两遍，便完成了较为基础的一字步步法。而那些相对困难些的步法，比如十字步，她则让我们分成数个小组，各自练习。

我当时正为米字步的步法而纠结着，同组组员也在此遇到了瓶颈。这时，听见耳边传来一个温和的女声：“有什么需要询问的吗？”略一回头，正对上李慧娟老师和蔼的笑靥。“啊。。是这个米字步，我们都不太会。”我如实回答，也很高兴可以看到老师的亲身演示。

“那么看好了，是这样的——”，老师双手叉腰，两脚交叉地走动起来，“看懂了吗？”原来如此，近距离的观看使我明白了之前一直困扰我的问题。“谢谢老师，我明白了！”我高兴地答道。“好的，有不会的再来问我啊！”老师说完，便笑眯眯地去教导其他的同学了。

学习健美操之余，我们也要练习瑜伽。刚开始练习时，有种洗净易髓的舒畅之感，长久未经锻炼的经脉似乎都被拉伸了开来，十分舒适。有些同学则因为韧带较为僵硬的原因，生生地受了一回难熬的酷刑，却也乐在其中。

平日的学习是忙碌艰深的，在体育课上，我们放飞自我，律动生命，把握青春，活力飞扬！