于老师从大学生心理健康的标准、具备自我认识和了解自我的能力、能自我接纳和悦纳自己、能与他人相处并友好合作、能在学习、生活和工作中体现能力和享受乐趣、具备爱和被爱的能力、具有幸福感等七个方面详细地介绍心理健康知识。于老师还通过具体的实例，分析大学生的情感特点，并希望学生能认清目标与理想的差距，解决自尊与自卑的矛盾，正确定位自己的大学生活，做一个自尊、自信、自立、自强的大学生。