淮师新闻网3月27日电（记者陈艺楠 杨吉雄）‍‍‍‍‍‍拖延是当代年轻人的一种通性，很多人苦于拖延带来的不良后果。为提高大学生的自律精神，更好地完善自身，生科院于3月27日晚在教A阶201开展了“你好拖延，再见拖延症”讲座，特邀校心理健康教育咨询中心王兆轩老师作主讲。

图为讲座现场 记者赵亚文摄

王老师从客观自我评估、拖延带给大家的伤害、引起拖延的原因和如何解决拖延问题四个方面步步深入。结合他20年的职业经验，帮助同学们理解拖延，正面拖延，放下心理负担，接受自身出现的问题并积极改善。

他分析到：“出现拖延大部分是由于自我价值观树立的不正确，过度遮掩缺点。”他教同学们：“不否认、不遗忘、不判断，如实接受，行动起来，学会如何与自己正确相处。”并例举磨刀不误砍柴工、塞翁失马焉知非福等典例来安慰大家，拖延不是心理疾病，是普遍出现的现象，它对大家带来的也并非完全只有伤害。同时，老师建议大家扩展舒适区，激发行动力，树洞倾听。

在讲座的最后，王兆轩老师还设置了互动提问环节，与到场的同学们谈心解惑。在整场讲座中，王老师用平易近人、通俗易懂的语言方式与大家亲切讨论讲解。经过这次讲座，引起同学们对拖延的重视，并及时克服拖延心理。

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